中風、心肌梗塞跟缺水也是有關係!

2018/07/24
中風、心肌梗塞跟缺水也是有關係!
你知道嗎,一天之中最容易發生心、腦血管疾病的時候,是在清晨6點與睡醒之前!

血液的組成有92%為水,所以一旦缺少水分的話,就會影響血液的濃稠與混濁,進而組塞了血管的情況,即是所謂的心、腦血管疾病,而兩者佔據了國人10大死的第二、三名。

而一天當中最容易發生心、腦血管疾病(如中風或動脈破裂等)的時間點,則是在清晨六點與睡醒之前。

因為睡眠的這六至八個小時之間,即使我們處於睡眠狀態,但身體仍持續在運作,會排汗進而消耗水分。

所以於睡前適量的攝取水分,讓血管及器官在夜晚運作時不致缺水,並於起床時在立即補充水分,就能降低心、腦血管疾病突然來襲的風險。

當然別忘記慎選飲用水的水質唷!

資料來源 – 早安健康生活百科2018年6月刊

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